老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怎样做鲈鱼最好吃清蒸鲈鱼和清蒸鲈鱼可以用冰鲜的嘛的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怎样做鲈鱼最好吃清蒸鲈鱼以及清蒸鲈鱼可以用冰鲜的嘛的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，**一起来看看吧！

本文目录

1. 清蒸鲈鱼怎么做最好吃
2. 怎样做出来的清蒸鲈鱼鱼肉鲜嫩无腥味
3. 清蒸鲈鱼的汤汁怎样调才最好吃
4. 清蒸鲈鱼蒸几分钟最好吃
5. 如何做清蒸鲈鱼的做法和步骤

一、清蒸鲈鱼怎么做最好吃

厨师教你清蒸鲈鱼做法，学会这个技巧，蒸出的鱼鲜嫩无腥味

1.首先，我们准备一条鲈鱼，把鱼鳍剪掉，鱼鳍比较锋利容易扎到手，然后把鱼鳞刮干净，剪掉鱼鳃去除内脏，处理好以后用清水冲洗干净，把鲈鱼的一面从中间切开，分别划向鱼头和鱼尾，另一面斜着打上花刀方便入味。

2.接着，我们把鱼腌一下，大葱斜刀切成片，生姜也切成片和鲈鱼放在一起，加入一勺食盐，把食盐均匀涂抹在鱼身上，再倒入适量的料酒拌匀腌制10分钟。

3.小葱两根挽成结和香菜段放在一起，青椒半个、切成片，大葱也切成片，放在同一个盆中。

再准备一些激油用的小料，大葱破开去除硬芯切成细丝，青红椒去籽以后也切成细丝，把它们一起放入清水中浸泡一会。

4.然后把腌好的鲈鱼取出来摆放在盘中，葱姜片放在鱼身上面，再取一双筷子，像这样把鱼的身体撑起来，因为蒸的时候，会有血水析出来，这样能起到隔离的作用减少腥味。

5.水烧开以后，把鲈鱼放入锅中开中火蒸7分钟就熟了，不要蒸的太久，鱼肉容易发老不鲜嫩。

趁着蒸鱼的时间，我们熬一点蔬菜汁，锅内加入一勺清水，把刚刚准备好的小葱、香菜、青椒、葱片倒入锅中，也可以用胡萝卜、洋葱、芹菜等其他时令蔬菜进行熬制，主要是为了提取蔬菜的香味，大约熬制3分钟，把蔬菜渣捞出来，我们只用蔬菜汁。

往蔬菜汁中加入一勺食盐，一勺鸡粉，蒸鱼豉油10克，生抽5克，一勺白糖提鲜，大火烧开以后盛出来备用。

6.这个时候，鲈鱼也蒸好了，我们把它取出来，倒掉蒸出来的鱼汁，鱼汁非常腥一定要倒干净，把葱姜片挑出来不要，均匀淋上调好的蔬菜汁，撒上葱丝和青红椒丝。锅内加入适量的植物油，油温七成热，油面冒青烟时起锅，把热油浇在小料上面，激出香味，美味即成。

二、怎样做出来的清蒸鲈鱼鱼肉鲜嫩无腥味

怎样做出来的清蒸鲈鱼鱼肉鲜嫩无腥味？

1.鲈鱼去除鱼鳞、内脏、鳃，然后用清水清洗，尤其是鱼肚子里面的血。

2.将小葱、香菜、姜洗净，切段备用。

3.把洗干净的鱼放入蒸锅，因为我用的是蒸锅，所以可以直接放入蒸锅。如果你在锅里蒸，把水烧开，把鱼放进去。蒸8-10分钟左右。如何判断鱼是否熟透？我们可以将一根筷子**鱼最厚的部分。如果你能很容易地把它**去，摸到骨头，它就熟了。

4.鱼蒸好后，取出，把菜里的水倒掉。蒸出来的汁有腥味，要倒掉。

5.将姜片、小葱、香菜依次铺在鱼上，再将蒸好的鱼酱油浇在鱼上。然后在小锅里烧一点热油，把热油倒在上面。

6.香嫩的清蒸鲈鱼做好了，连配菜都很好吃，酱油拌饭也是一等一的味道。

1.鲈鱼蒸好后放入蒸锅蒸，大火蒸，可以在最短的时间内将鱼蒸熟，保证肉质的鲜嫩。

2.蒸鱼的时间取决于鱼的大小。边肖买的鲈鱼1.5斤，大火蒸10分钟。

3.蒸鱼的最佳状态:用筷子自始?**亓乔崆峄侨饪煞掷耄闳獍胪该骰蛴忻飨怨庠蟆?

4.先浇蒸鱼露再浇热油，因为热油能充分激发蒸鱼露的香气。

三、清蒸鲈鱼的烹饪技艺以清蒸蔬菜为主，味道咸鲜。清蒸鲈鱼是广东省的传统特色菜之一。属于粤菜，海鲜菜谱之一，以鲈鱼为主料。清蒸鲈鱼的烹饪技艺以清蒸蔬菜为主，味道咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，在淡水鱼中DHA含量最高，所以清蒸鲈鱼是最好的补脑食品。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、维生素B、钙、镁、锌、硒等营养元素，能滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳。将新鲜鲈鱼洗净，从背面切片，撒上少许料酒、葱姜末，在鱼肉上抹一层盐，腌制10分钟。(买鱼的时候，一定要让卖家刮掉靠近尾?康挠懔郏庖坏愫苋菀妆缓雎?)

以上就是关于怎样做出来的清蒸鲈鱼鱼肉鲜嫩无腥味的全部内容，希望对您有帮助！

三、清蒸鲈鱼的汤汁怎样调才最好吃

清蒸鲈鱼是一道十分美味的菜肴，将新鲜鲈鱼采用蒸制的方式做熟，既保留了营养，同时又十分的美味，那么，在做清蒸鲈鱼的时候，里面的汤汁要怎么调制呢？

鲈鱼清蒸之后，一般还会在鱼身上淋上一勺汤汁，再泼上一勺热油，这样鲈鱼会更香，也更入味，而这个汤汁的做法其实不同的家庭、不同的厨师都是不一样的，这里推荐两种适合大众的汤汁做法。

食材：葱白一段，红椒一个，蒸鱼豉油、蚝油、食用油适量。

2.取出一个小碟子，依据个人口味倒入适量的蒸鱼豉油、蚝油，用筷子搅拌一下。

3.将葱白和红椒码在蒸好的鲈鱼身上，将汤汁浇在鱼肉上面。

4.将适量的食用油倒入锅中，烧至8成熟，淋在鱼身上，即可。

食材：葱白一段，红椒一个，大蒜5瓣，干辣椒2个，蚝油、生抽、盐、鸡精、生粉、食用油适量。

1.将葱白和红椒切丝，大蒜用刀切成碎末，或专用工具压成蒜蓉，备用。

2.起锅，开中火，锅里加入大约1匙半的油。

3.油三十分热的时候把蒜蓉放进去炒香，然后就倒入生抽、盐、鸡精翻炒一下。

4.倒入适量开水，倒入蚝油搅拌均匀，最后倒入生粉水勾芡，把它煮到有黏稠状的程度。

5.将葱白丝和红椒丝码在蒸好的鲈鱼身上，将汤汁浇在鱼肉上面，即可。

可以不倒掉，但是很多比较讲究的会倒掉。

鲈鱼上锅蒸熟之后，装鱼的盘子里都会有一层汤汁。这里面有鱼身上渗出来的水分，也有蒸鱼过程中水蒸气凝结的水分。由于这个汤汁颜色浑浊不清亮，而且会降低鱼肉的鲜美程度，影响整道菜的咸淡，一般会选择将这些水倒掉，重新调制汤汁淋上去。

1、鲈鱼可以健脾益胃，化痰止咳。

在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等这些营养元素，对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

2、防治胎动不安，促进乳汁分泌。

吃鲈鱼能够补身体的同时，还能对胎动不安以及乳汁分泌少的情况有改善的效果，特别是产后乳汁分泌少的新妈妈，多吃鲈鱼可以帮助增加乳汁分泌。

在鲈鱼里面有着较多的铜元素，可以帮助维持神经**的正常功能，而且还能参与好几种物质代谢的关键酶的功能发挥，如果本身缺乏铜元素的人，可以通过吃鲈鱼来补充哦。

1.观鱼形。污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青。

2.看鱼眼。饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不突出，**起皱或眼内有瘀血的则不新鲜。

3嗅鱼鳃。新鲜鱼的鳃丝呈鲜红色，黏液透明，具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味;不新鲜鱼的鳃色变暗呈灰红或灰紫色，黏液腥臭。

4.摸鱼体。新鲜鱼的表面有透明黏液，鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落;不新鲜鱼表面的黏液多不透明，鳞片光泽度差且较易脱落。

5.掐鱼肉。新鲜鱼肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，无异味;不新鲜鱼肉稍呈松散，指压后凹陷消失得较慢，稍有腥臭味。

四、清蒸鲈鱼蒸几分钟最好吃

1、如果鱼放入蒸箱，100度蒸10分钟就好了。如果是用蒸锅，开水再下锅，水烧开之后再放入鱼，蒸8分钟。这样可以减少蒸鱼的时间，令鱼快速蒸熟，肉质就会非常鲜嫩，出现蒜瓣肉，这样才是我们追求的口感，因为蒜瓣肉比较容易散开，也没有什么腥味。

2、一般来说，蒸鱼只需要10分钟左右即可，不用担心不熟而一直蒸到20多分钟，那样鱼肉会很老，口味很差。特别是清蒸鲈鱼，我们需要蒸鱼豉油，但是千万别放太多，只需要滴几滴改变一下鱼汁的颜色以及调味即可，如果是冷水蒸会导致鱼肉的肉质变紧，不够嫩滑。

3、鲈鱼有鱼线，也叫腥线，在蒸之前一定要去掉，不然蒸出来会比较腥。鲈鱼的鱼线在鱼身的两侧脊背上，一般刮掉鱼鳞就能看到。在鱼腮、鱼尾位置各切一刀，切开的位置有个白点就是鱼线，用手指捏住线，轻轻拍打鱼背再往外抽就可以了。

4、鲈鱼的腹内还有黑膜，这也是鲈鱼比较腥的一个位置，需要去除。如果想要蒸出来的鲈鱼肉质鲜嫩，腌制的时候一定不要放盐，如果不知道清蒸鲈鱼的时候何时才熟，其实可以用筷子**鱼肚子的部分，鱼肚子肉比较厚，如果可以轻松抽出筷子，不沾鱼肉，就证明可以了。

五、如何做清蒸鲈鱼的做法和步骤

1、将鲈鱼洗净，去内脏，两面切花刀，将鲈鱼两面用料酒涂抹均匀。

2、鱼肚里塞满姜丝，葱段，起锅烧水，放入鱼，水开蒸8分钟，碗中倒入两勺蒸鱼豉油，一勺醋，少许盐，糖，半碗清水。

3、把鱼取出来，葱姜扔掉，汤汁浇在鱼身上，若是在家吃不换盘子也行，直接倾斜盘子，鱼则滑进另一个盘子。

4、搅拌均匀，将蒸好的鱼取出放入盘中，摆上胡萝卜丝，葱段，浇上调好的酱汁，淋上热油即可。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怎样做鲈鱼最好吃清蒸鲈鱼和清蒸鲈鱼可以用冰鲜的嘛问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

Tags：