很多朋友对于去湿气最好的鱼和湿气重能吃鱼肉吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，**一起来看看吧！

本文目录

1. 湿气重的人可以吃泥鳅吗
2. 哪些食物可以去湿气,汤鲜味美肉质嫩滑,很香呢
3. 黑鱼可以健脾胃,去湿气吗

一、湿气重的人可以吃泥鳅吗

湿气重的人可以吃泥鳅吗，现在的生活水平提高了，食物的种类也越来越多。比如泥鳅在以前是被大家认为不能吃的食物，但是现在也被很多人端上了饭桌。以下分享湿气重的人可以吃泥鳅吗

湿气重的人可以吃泥鳅。泥鳅有益气、祛湿的作用，主要用于治疗口渴、**、传染性肝炎、痔疮以及疥癣等疾病。湿气重的患者在饮食上还可以吃红豆、薏米等食物。饮食上应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣**性食物。日常生活中注意多锻炼身体，同时改善居住环境，不要去潮湿的地方。

1、泥鳅是不能够和黄瓜一块吃的，如果把泥鳅和黄瓜一起吃的话，会影响身体内肠胃消化**的正常运转，有可能会导致，腹痛、腹胀、腹泻和食欲不振，如果情况严重的话，还会引起食物中毒。所以泥鳅和黄瓜是绝对不能一起吃的。

2、还有螃蟹，也是不能和泥鳅一起食用的，因为泥鳅是一种温性的食物，而螃蟹属于凉性的食材，泥鳅和螃蟹两种食物是会相互影响的，如果放在一块吃的话，很有可能会引起食物中毒的`情况。

3、泥鳅和茼蒿是不能够一起食用的，因为两者一起食用的话，茼蒿会影响身体对泥鳅中营养的吸收，对身体的健康有非常不好的影响，而且会影响肠胃**和消化。

4、泥鳅和狗肉也是不能一同食用的，因为泥鳅有解毒解酒，祛湿补气的作用，而狗肉是一种很容易引发上火的食材，两者一起食用的话，可能会引起虚火旺盛的症状，严重的话还会引起口腔溃疡。

1、如果脾胃虚弱，身体瘦弱无力，可以用泥鳅补气养神。

2、如果有尿频，**不畅，黄疸等症状，也可以用泥鳅祛湿利尿。

3、如果因为肾阳虚导致**，可以多吃泥鳅，因为泥鳅有强腰健肾，固精壮阳的功效。

4、如果体内湿气比较重，有盗汗【遗】精和腹泻的情况，也可以用泥鳅熬汤喝，因为泥鳅可以滋养脾胃，止泻止汗，补气祛湿，不但能促进**的生成，还能提高**的质量。

泥鳅鱼在南方地区遍布较多，北方地区不普遍，全年度都可以采摘，夏天数最多，泥鳅鱼捕获后，可鲜用或风干用，可食当药，泥鳅鱼是营养成分很高的一种鱼，它和其他的鱼不同样，不管表面，身材，生活习性都不一样，是一种独特的鳅类。

药用价值：活物能够当药，茯苓功效甘，性温，具备益气、益肾暖脾、去湿退黄、去湿气治腹泻、止出虚汗等作用，可用以脾虚泄泻、解渴、小儿盗汗水肿、**不畅、痔疮、皮肤瘙痒等。《本草纲目》记述泥鳅鱼“暖中养血，解酒，解解渴”。

服用及营养成分：泥鳅鱼肉质地细韧，营养成分高。东南亚地区老百姓很爱吃。泥鳅鱼肉质地美味，含有蛋白，也有多种营养元素。泥鳅鱼肉中含蛋白18.4-20.7%，人体脂肪2.7-2.8%，灰份1.6-2.2%

每100克肉中含维生素D70IU，维生素**2130mg，维生素**22440mg，钙51mg，磷154mg，铁3mg，所含人体脂肪成份较低，胆固醇更少，属高蛋白食物低热量食品，并且还含一种相近EPA的不饱和脂肪，能够维护血管，故有利于老人及心血管疾病人。

泥鳅鱼带有的一些维他命比别的淡水鱼高，如维生素D、C及B族维生素，常常服用能提升身体免疫力。

1、体质虚弱的人：泥鳅鱼是一种较为普遍的人间美味，可是体质虚弱的人最好是少吃，非常容易引起不适感病症。

2、皮肤过敏的人：有些人出现了皮肤过敏的状况，最好是不必吃泥鳅鱼，泥鳅鱼的营养成分十分高，可是吃得过多可能会造成缺乏营养。

3、痛风群体：泥鳅鱼中带有较高的血尿酸，假如摄取很多泥鳅鱼，这种血尿酸在身体历经一系列反映，非常容易造成病况加重。

泥鳅性平，味甘，具有暖脾胃、袪湿、疗痔、壮阳、止虚汗、补中益气、强精补血之功效，是治疗急慢性肝病、**、痔疮等症的辅助佳品。此外，泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”，有较好的抗菌、消炎作用，可治**不通、热淋便血、痈肿、中耳炎。

中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、**、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。

《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利**、壮阳、化痔都有一定药效。儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养**、病后体虚、贫血、浮肿、脚气、神经炎患者宜食用泥鳅来调养身体。

泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。

泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇?**腿ヅǘ龋梢缘髡陕遥趸汗诼鲇不潭龋档托募」Ｋ赖炔》⒉÷剩行гし佬哪匝芗膊　?

泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进**形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

每100克泥鳅中的蛋白质高达19-22克，高于一般的草鱼、鲫鱼、鲤鱼等常见鱼类。泥鳅的脂肪含量很低，每100克中仅有3克左右。除此之外，泥鳅里还富含钙、磷、铁等矿物质，因此，泥鳅虽然是肉类，但却不会导致人发胖，加上泥鳅有美容养颜的作用，因此非常适合女性食用。

泥鳅中的西河洛克蛋白质有壮阳的作用，因此男性朋友们可以常食用泥鳅以达到壮阳补肾的作用。另外，这种蛋白质还可以降低转氨酶，对肝炎有一定的治疗作用。

中医认为，泥鳅的营养价值来源于泥鳅性味甘平的特性。泥鳅有补中气、祛湿邪的作用，可用来治疗传染性肝炎等疾病。方法是把鲜活的泥鳅放在清水中养一天，除掉脏物，再将其烤干，捣成细末食用即可。

泥鳅中含有丰富的不饱和脂肪酸，它有很显著的抗氧化作用，可以帮助人体延缓衰老。因此，老年人及心血管患者是非常适合吃泥鳅的。

泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸，能够抵抗血管衰老，对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。

9、补钙壮骨，泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。

二、哪些食物可以去湿气,汤鲜味美肉质嫩滑,很香呢

1、相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于全身乏力，食欲不佳，状态不好的情况，在这个时候，大家可以多吃一些当下的应季瓜果蔬菜和海鲜之类的食材，因为在夏季的时候，天气虽然比较热，但是光照还是非常充足的，所以是很多新鲜的瓜果蔬菜，包括海鲜大量上市的时候。

2、在这个时候，它们的**也非常的便宜，营养价值非常的高，富含大量的钙锌铁矿物质，还有水分以及微量元素，膳食纤维、维生素，大量的优质蛋白质和植物蛋白质，对于我们补充身体所需要的能量都是有非常好的作用。那么再过几天呢，就是立秋了，在立秋之前，大家一定要记得多给自己和家人吃一下这个鱼，这样的话才能够祛除我们体内多余的湿气，起到增强免疫力，促进肠胃消化身体过夏天的效果，那么还不知道这鱼是什么的朋友们，赶紧跟那小编一起了解一下吧！

3、其实这种鱼，便是生活当中常见的草鱼，草鱼在当下的口味是很肥嫩的，肉质地较为鲜嫩绵软，营养成分很高，它里面含有大量钙元素和含铁，对于我们清热去火和提高免疫力，促进肠胃消化都有很好的效果，当我们将要草鱼跟淮山药一起烧煮时，口味使用价值会更高，尤其是炖好一点的料汁是很鲜美美味的，并且鱼类特殊的嫩滑不腥，喜欢的朋友们可以跟着小编一起来了解一下这一淮山药炖鲫鱼的办法。

4、第一步，最先，我们应该备好新鲜草鱼和淮山药，及其姜片、葱和枸杞子、油、盐等。第二步，先将我们备好草鱼处理干净，包含上边的鱼鳞片，鱼腹里边的污垢，包含黑色粘膜都需要清除掉，再将鱼双面改为刀花，放到清水中再次清理干净，随后沥干水预留，然后将备好姜片，小葱清理干净，切成块，枸杞子清理干净预留。

5、第三步，起锅烧油，温度上去以后，往里撒一点盐，逐渐煎鲫鱼，将草鱼煎至两面金黄时，再倒入姜片和冬茹，逐渐进行爆香，草鱼无需盛出来，然后这个情况下，大家直往锅里加入适量沸水，这一沸水，未过草鱼就行了。第三步，随后与此同时往里添加一点米酒，开走红逐渐煮上20到25min，时长到了之后，往里加入到我们切好的淮山药和枸杞子再次开，走红逐渐煮上十分钟，直到时长到了之后，往里添加一点盐和葱段和盐，略微搅拌一下就可以立即出锅了。

三、黑鱼可以健脾胃,去湿气吗

1、黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经;具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

2、黑鱼肉性味甘寒，无毒，补脾益胃，利水消肿，对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。

3、常吃黑鱼有补脾益气、祛风治疳、利水消肿等多种功效。因此黑鱼在三北地区经常用于产妇、小儿疳病者、风湿病患者的辅助食品，它的辅助疗效非常好。

4、增强抗病力黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，食黑鱼可以补充这些氨基酸，对增强机体抗病能力有着十分重要的意义。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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