其实吃黄鳝壮阳**问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃黄鳝七大好处，因此呢，今天小编就来为大家分享吃黄鳝壮阳**一些知识，希望可以帮助到大家，**我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 黄鳝怎么吃最壮阳补肾
2. 补肾壮阳的食物
3. 吃黄鳝有什么作用吗

一、黄鳝怎么吃最壮阳补肾

黄鳝怎么吃最壮阳补肾，黄鳝的肉质是非常的鲜嫩，营养价值也是非常的高，在夏季来说食用一些是可以帮助消暑清热，是生活中不错的养生食材。**来看看黄鳝怎么吃最壮阳补肾？

从中医角度来讲，黄鳝性温、味甘，归肝经、脾经、肾经，与川芎、黄芩、大葱等食物搭配一起食用，具有壮阳补肾、行气健脾、补益气血、祛风通络等辅助性疗效，但只是通过上述普通的食疗对于壮阳补肾的作用效果不大。而且由于个体体质及疾病进展的不同，若想要壮阳补肾，应到医院进行中医辨证，再遵医嘱进行食疗、中药调理或中医理疗等。

1、食疗：由于黄鳝体内可能含有寄生虫或微生物等有害物质，因此建议彻底清洗后高温煮熟再吃较好。对于壮阳补肾有辅助性疗效的食物不仅仅有黄鳝，还可以适量食用山药、海参、鹌鹑、羊肉等食物；

2、中药调理：可遵医嘱应用益智仁、仙茅、杜仲、肉苁蓉等壮阳补肾、益精血的中成药，但由于个体的病症不同，药物用量及持续时间也不尽相同。因此对于药物的应用应在医生的指导下进行，不可自行加减用量或更换药物，以防出现较为严重的后果；

3、中医理疗：可采取针灸、**、刮痧等中医理疗的方式进行辅助性治疗，如通过针灸关元穴、会**、太溪穴、涌泉穴等穴位，调理脏腑、疏通筋络等，从而达到壮阳补肾的作用。

在此过程中应注意合理膳食、规律作息、适当锻炼等，也要注意保持心境的平稳，使机体处于一个良好的状态。

食材：黄鳝1条、山药(干)200克、胡萝卜克。

1、我们先把黄鳝清洗干净了，然后切成段，将山药去皮，刮洗干净了，切成段作为备用。

2、锅中加水烧开，把山药和黄鳝分别段焯烫过凉。接着下油爆香蒜蓉和姜蓉，加入黄鳝段，翻炒片刻，加入料酒炒出香味，倒入砂锅加入开水煮上5分钟，再加入胡萝卜和山药。

3、继续炖煮10分钟，拌匀即可食用，出锅之前调入盐、胡椒粉、鸡精即可。

功效：山药是可以很好的滋阴润燥，而且对于补肾壮阳也是有一定的作用，黄鳝是含有丰富的营养物质，是可以帮助降低血脂和血糖，两者搭配食用是可以帮助减肥美容和保健。

原料：黄鳝2尾(约400克)、韭菜150克、大蒜、姜适量；盐适量

1、我们将黄鳝清理后，切成片，将韭菜清理后切成段，蒜瓣去皮，将姜切成片。

2、用热油爆香蒜蓉、姜末，放入黄鳝翻炒几下，倒入韭菜后略炒，再加调味料即可。

功效：韭菜是一种不错的温补肾阳的食物，而且经常食用一些是可以很好的帮助开胃和杀菌消炎，我们食用黄鳝是可以很好的补益气血，强筋健骨。这款食物是很适合男性朋友改善腰膝酸软的状况食用。

鳝鱼不具备补肾壮阳的作用，可是鳝鱼能够调整身体的血压，针对高血压的病人具备非常好的医治功效。还能够调整血糖值，能够降低血糖。针对糖尿病的病人具备非常好的改进功效。鳝鱼中还带有丰富多彩的脑黄金，能够使大脑越来越更为聪慧。针对心脑血管病症具备非常好的维护功效，减轻冠心病。还具备防癌的`功效，抑止肿瘤细胞的生长发育。能够清除人体中的一些发炎。

鳝鱼对我们而言并不生疏，鳝鱼的身型像蛇，鳝鱼的营养成分很高，并且鳝鱼也是很美味，下边而言说吃鳝鱼对人体有哪些好处呢。

泥鳅中带有丰富多彩的DHA和大豆卵磷脂，常常摄入大豆卵磷脂，记忆能力能够提升20%。故服用泥鳅肉有健脑运动健身的作用。

它含有的特殊物质“泥鳅素”，能降血脂和调整血糖值，对糖尿病有不错的医治功效，加上所含人体脂肪非常少，因而是糖尿病人的理想化食品。

能够提高眼睛视力，推动皮膜的基础代谢。

当代药理学研究表明，鳝肉中含蛋白、人体脂肪，还带有磷、钙、铁等营养元素。蛋白是体细胞的关键构成部分，也是转化成男性**的关键原料，有效补充含有蛋白质食物的食材，有利于融洽男士内分泌功能及其提升男性**的总数和品质。

黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。黄鳝头煅灰，空腹温酒送服，能治妇女乳核硬痛。其骨入药，兼治臁疮，疗效颇显著。其血滴入耳中，能治慢性化脓性中耳炎;滴入鼻中可治鼻衄(鼻出血);特别是外用时能治口眼歪斜，颜面神经麻痹。有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。

但是鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而柿子中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容易消化的物质，使鳝鱼原有的营养价值降低。所以不宜同食。

黄鳝的营养价值高。经常吃黄鳝还可以有效地保护视力，黄鳝的营养价值有很多，它里面含有的维生素非常丰富，对我们的视力有一定的保护作用尤其是经常用电脑工作的人群，会导致眼睛的疲惫感，干涩那么经常吃黄鳝就可以改善这样的状况，有助于提升视力，防止眼部炎症。

鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构**体各**组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。

鳝丝是用鳝鱼肉切成丝烹煮的菜肴。石三友《金陵野史·刘长兴面馆》：“‘刘长兴’的浇头随时令变化而变化，如夏季的鳝丝，秋季的蟹黄。”鳝丝可补气益精，适用于肾阳亏虚、**，伴有腰痛、腰膝酸软、畏寒肢冷、面色苍白等症，久服可收意想不到之功效。

鳝丝有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品；患有风恶气、体虚出汗、食肉后消化**的人，可以食用鳝丝。另外鳝丝治各种痔、瘘、疮疡。

二、补肾壮阳的食物

补肾壮阳的食物大全，壮阳补肾是男人养生保健的头等大事，那么你知道补肾壮阳的食物大全都有哪一些吗，**就跟着我一起来看看补肾壮阳的食物大全吧，希望能帮助到你。

韭菜，又称为壮阳草。在《本草纲目》中的功效是：生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。可以温中养血、温肾暖腰膝。但是由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。阴虚火旺者、患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，醉虾主治肾虚、**、性功能减退等症。

中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子**、、**、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。

医圣张仲景认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。搭配杜仲效果更好，能缓解腰膝酸软、疲倦的症状。

吃羊肉进补禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。

鱼类是滋养**的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为**的催化剂至今仍享有盛誉。凡体内缺锌者，男性会出现**数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和**功能减退，而女性则发生体重下降，**时**分泌液减少等症状。尤其是黄鳝，营养丰富，并能增强**，很多人认为吃黄鳝能壮阳生精。

豆腐生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，**，**频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

牡蛎，又名蚝。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及**质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

大葱的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效****，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。

驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗**不举、腰膝酸软等症。

乌龟是至滋阴补血的食物，而王八更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，达男子壮阳之功效。

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的还原剂。**伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜**的美好。而印度夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食物。《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究发现其含有大量肾活力因子。

猪肚是不折不扣的补肾大王。凡体弱者，适宜常吃猪肚，猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果更佳。

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗肾虚。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。

狗肉大补，但是也因为补身功效太强而有很多禁忌

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。男子常食可强壮身体增强功能。

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使**的时间延长

泥鳅通常都在淤泥当中生长，所以浑身**，没有掌握技巧根本不好抓，但是它的营养价值非常高，有天上斑鸠地上泥鳅的说法，在中医看来，泥鳅是上好的滋补食材，尤其是针对于男性，对肾功能下降，出现**、**等等一些症状的时候，泥鳅能有很好的疗愈效果，而且对有泌尿**疾病的患者也是非常好的辅助食疗。

黄鳝在很早以前就已经被作为药膳来食用，在本草纲目的记载中，黄鳝有非常好的补气血、解毒以及祛湿的作用，所以对于身体虚劳、咳嗽以及湿热引起的.皮肤瘙痒，和痔疮、出血甚至是耳聋等疾病，都能起到很好的治疗作用，同时黄鳝对人体虚损有很好的补益效果，无论男女。

生蚝是大家从常识上就已经很了解的能够补肾壮阳的食物，而且无论从哪个角度来说，生蚝都是很滋补的食材。在中医中认为生蚝对于补肺气和滋补肾气有很好的功效，而在西医中从营养学的角度来看，生蚝当中也含有非常肺腑的维生素和锌离子，锌离子能增强**数量和质量。

羊腰子一般大家在烧烤的时候吃的比较多，它的味道比较浓烈，所以不是所有人都能接受，但是它作为羊肾，对于肾虚有很好的滋补效果，这个功效其他的动物肾脏也有相应的功效，比如驴肾、猪肾等等，能够改善肾虚**。

驴肉和羊肉都是温性的食材，而且滋补作用也很不错，适当的吃一些羊肉和驴肉，对于体虚、**减退以及肾虚、脾胃虚寒等身体状况都有很好的补益作用。而且在冬天如果说有手脚冰凉的情况，其实是可以吃一些羊肉驴肉来驱寒。

鹌鹑和鸽子在飞禽类中，也是属于比较滋补的食材，而且因为鹌鹑和鸽子它们中的雌性和雄性的行为发生的比较频繁，这也反映了它们体内的性激素含量是很丰富的，所以对于男性的性能力下降，以及肾虚、精血亏损等方面的问题有比较好的增益作用。

韭菜在所有的食材当中，是比较天然而且健康的壮阳食物，一方面它是植物，所以不像动物内脏或者其他的部位含有一些动物的激素，植物是很天然健康的，也不会造成任何的肝肾负担，而且做法十分简单，效果又好，最普通的就直接韭菜炒鸡蛋就很好。

秋葵是最近几年才被大众所熟悉的一种食材，其实它当中含有非常丰富的营养物质，而且全身是宝，对于男性的肾虚以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的辅助治疗作用，做法也很多，无论是凉拌还是炒秋葵，都能起到很好的壮阳效果。

枸杞是非常有效的壮阳食材，虽然本身是作为一种中药材，但是实际上在日常生活中也是应用的非常多的，比如说枸杞泡水，枸杞炖汤等等，做法并不需要多复杂，基本上有时候煮东西的时候放适量的枸杞就能起到不错的壮阳作用。

板栗也是天然的补肾食材，从中医的角度来看，栗子性温温平，而且能够归入肾经，所以对肾虚的情况能起到滋补作用，可以改善像肾虚引起的一些腰酸、腿脚无力或者是尿频等情况，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹胀不消化，所以可以合煮熟吃。

三、吃黄鳝有什么作用吗

1、滋大脑、强记忆。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、保肝脏、强视力。鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。

3、补气血、调血糖。中医认为，黄鳝有补气血的功效，常食之能使人气血充足，气色红润。而现代医学研究发现，黄鳝不仅脂肪含量低，同时还含有一种叫“鳝鱼素”的物质，这种物质能够起到调节血糖的作用。糖尿病患者食用黄鳝，不仅不必担心病情因此加重，还能在一定程度上使血糖降低。

4、增强免疫力。黄鳝富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。

5、美容养颜。鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果。

参考资料来源：人民网-强记忆补气血增强免疫力经常吃黄鳝有5大功效

关于吃黄鳝壮阳吗，吃黄鳝七大好处的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

Tags：